Pilates Matwork
lunedì 14 Set 2020 + 1 Date dalle ore 09:00 alle ore 18:00
Il Pilates Matwork è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso esercizi specifici si lavora sul controllo, sulla forza degli addominali, sulla respirazione e sul detensionamento di tutte quelle aree del nostro corpo che spesso sono rigide per stress e scorretto allineamento quotidiano.Adatto a tutti i livelli di preparazione poiché la lezione può essere modulata a seconda delle abilità dei partecipanti.